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刮痧瘦腿法有效果嗎 刮痧瘦腿用什么刮

來源:愛秀美2019-10-14 14:13:04編輯:拉拉

【導讀】:很多人會選擇刮痧來瘦腿,效果也是顯著的,而且只需要每天睡覺前使用牛角板刮痧幾遍就會有明顯的效果,尤其是針對水腫體質的人。

刮痧瘦腿法有效果嗎

有效果,需要堅持。很多人腿部肉很多,存在大量的脂肪, 其實可以選擇刮痧減肥,初期會很疼但是效果顯著。特別是肌肉型小腿,想要瘦下來至少要堅持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小時至1個小時以內,讓皮膚發熱充分才行;通常刮痧瘦腿1個月后,腿圍減小,2-3個月以后腿圍能減小3-6cm,但如果沒有堅持,只是偶爾進行一次兩次,效果不明顯。

刮痧瘦腿法有效果嗎 刮痧瘦腿用什么刮

根據身體情況,刮痧的淤血也是分情況的,刮痧并非越痛越有效、越黑越有效,具體的操作要看病情的輕重緩急而定。如果出現紫點那是刮出痧來,說明身體有點小毛病,稍停幾天就會下去。

刮痧的時候需要在暖和的地方,身體不要著涼。出痧后30分鐘以內,忌洗涼水澡,因為刮痧使毛孔玄府開放,容易被風邪寒邪入侵。因為拔完罐毛孔玄府開放,容易被風邪寒邪入侵,最好事洗完澡刮痧之后就睡覺。

刮痧瘦腿用什么刮

買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。

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在刮痧前,先清洗雙腿,以熱毛巾略微擦拭后,抹上自己喜歡的精油,讓大腿處于自然彎曲狀態;然后用經絡刷,將腿上的經絡先梳理一遍,從上往下,先大腿、小腿外側,后刷兩者內側,速度和力度適中,保證大小腿內外側都要刷到,一般刷20分中作用為宜。

按摩過程包括:拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。然后刮腿上的各個穴位,每個穴位刮30-50下左右,刮穴位方向是從下往上刮,不習慣的MM可以先刮20下,然后逐漸增加。

刮痧能不能減肥

可以減肥,針對水腫肥胖的人十分有效,減肥者治療刮痧后,為避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。

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加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時,女性應該注意調節心態,學會緩解壓力,保證心理和生理的放松,從而達到健康和減肥的雙重目的。

刮痧時,皮膚局部汗孔開泄,為有利于扶正祛邪,增強治療效果,刮拭應選擇環境,根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。

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