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刮痧減肥可以每天刮嗎 刮痧減肥幾天一次最好

來源:愛秀美2019-01-31 15:51:46編輯:瑤瑤醬

【導讀】:刮痧減肥的方法可能有很多人都聽說過,刮痧原本是一種傳統的中醫療法,可以疏通經絡,所以現在也經常被用于減肥,下面就和小編一起來看看刮痧減肥多久做一次。

刮痧減肥可以每天刮嗎

刮痧確實具有不錯的減肥效果,但是也不能每天都進行刮痧,否則容易刮傷皮膚。

在刮痧的過程中是會對皮膚造成刺激的,因此即使是為了減肥也不能每天都進行刮痧,否則可能會損害皮膚。俗話說“十個胖子九個虛”,虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經和腎經上的特定經穴,達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血,加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時,女性應該注意調節心態,學會緩解壓力,保證心理和生理的放松,從而達到健康和減肥的雙重目的。

刮痧減肥可以每天刮嗎 刮痧減肥幾天一次最好

另外刮痧減肥是一個需要堅持的過程,因為不能每天刮,所以要比較長的時間才可以看出減肥效果。女性朋友通過刮痧來減肥雖然能夠起到減肥效果,但是減肥并不是非常的明顯,如果想要快速減肥的話,在平時的時候飲食上應該選擇多吃一些清淡的食物,少吃一些高脂肪或者高熱量的食物,而且在這階段應該經常鍛煉身體,比如可以選擇通過游泳或者慢跑的其他的運動方式進行減肥,因為減肥是一個長期的過程,只要長期堅持才能夠起到減肥效果。

刮痧減肥幾天一次最好

刮痧減肥可以每天刮嗎 刮痧減肥幾天一次最好

一般來說刮痧減肥一周進行一次最好。

刮痧不適合太過頻繁,如果是同一部位的話,兩次刮痧的時間最好間隔一周以上。刮痧后要出痧才能達到活血透痧的目的,而出痧一般一周時間才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,會損傷毛細血管,對皮膚不好還容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建議不能天天刮。另外,刮痧也不能一次多個部位,否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位,今天這個、明天那個,可以考慮天天刮,但實際操作上一般還是不采用。

刮痧減肥可以每天刮嗎 刮痧減肥幾天一次最好

刮痧減肥最不能急于求成,如果想提高減肥效果的話,可以配合其他的減肥方式一起,俗話說,不要一口吃成個胖子。減肥也不會少吃一口就變成瘦子。不管你的減肥目標要達到多少,都應當合情合理。要明白肥胖的人永遠也不會與模特一樣瘦,除非得了病。體重應當緩慢地下降,第一年可以將體重減輕10%。一年后再確定減肥10%的目標。要持之以恒,才能防止體重重新回復原狀。特別是刮痧減肥本就比較特殊,見效慢,更不要急躁。

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