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袁珊珊馬甲線鍛煉口訣 女生馬甲線鍛煉方法

來源:愛秀美2015-12-10 15:40:37編輯:小丸子

【導讀】:袁珊珊如今有著馬甲線女神的稱號,那么她的馬甲線是怎么練的呢?其實女生想要練馬甲線并不難,今天就跟大家分享一下袁珊珊練馬甲線的口訣。

袁珊珊馬甲線鍛煉口訣 女生馬甲線鍛煉方法 馬甲線怎么練

  袁姍姍馬甲線健身口訣:

  穿上馬甲很簡單

  跟著姍姍來鍛煉

  有氧運動高抬腿

  上身挺直是關鍵

  大腿抬高至水平

  四組八十是基本

  卷腹四組分開練

  提膝定腰腹收緊

  上呼下吸氣平穩

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